Sau bữa trưa, đi dạo quanh khuôn viên công ty 30 phút – thói quen tập thể dục mỗi ngày của tôi

Ngày cập nhật: 2024-12-21
Lượt xem: 468
Số từ: 648
Thể loại: Tăng cường sức khỏe

Từ khi mùa đông đến Yantai, thời tiết trở nên lạnh hơn hẳn, nhiệt độ dao động quanh mức 0 độ C. Vì gần biển nên cảm giác lạnh càng rõ rệt hơn. Tuy nhiên, chỉ cần có nắng, sau bữa trưa, tôi lại lặng lẽ xuống lầu, rời khỏi khu văn phòng và bắt đầu buổi đi bộ 30 phút. Vừa đốt bước số, vừa tận hưởng ánh sáng mặt trời và không khí trong lành để sưởi ấm cơ thể.

!Ảnh minh họa

Việc đi dạo mỗi ngày không chỉ giúp tôi rèn luyện sức khỏe mà còn là cách thư giãn tinh thần hiệu quả. Nếu không ra ngoài, tôi sẽ chỉ ngồi xem video ngắn, khiến tâm trí càng thêm trống rỗng. Khi đi bộ, tôi thường suy nghĩ về những vấn đề phát sinh trong quá trình lập trình. Điều này giúp tôi giải quyết các vấn đề nhanh hơn nhiều so với việc ngồi trước màn hình máy tính. Không bị làm phiền bởi tin nhắn Zalo hay các nền tảng mạng xã hội, tư duy trở nên rộng mở và linh hoạt hơn rất nhiều.

Sau 30 phút đi bộ, tôi thường mồ hôi nhễ nhại, nhịp tim tăng nhẹ và cảm thấy cơ thể như được hồi sinh, tràn đầy năng lượng. Dù không mang lại cảm giác mạnh mẽ như chạy bộ, nhưng với tình trạng đau gót chân kéo dài suốt cả năm nay, đi bộ chính là lựa chọn lý tưởng nhất cho tôi.

!Ảnh minh họa khác

Về khung cảnh đường đi, vì nằm trong khu công nghiệp nên không có gì đáng chú ý lắm. Tôi luôn mong muốn một ngày nào đó có thể đến bờ biển Bát Giác, dù biết rằng đi lại sẽ mất khoảng một tiếng và hiện tại chưa đủ thời gian. Vì vậy, tôi chọn những đoạn ít người qua lại, tránh những nơi đông đúc. Có lẽ, nếu một ngày nào đó bỏ bữa trưa để thử thách bản thân đi tới biển, cũng sẽ là trải nghiệm thú vị.

Ngoài việc ra ngoài, lựa chọn khác vào giữa giờ trưa là tiếp tục viết code. Tuy nhiên, tôi thấy điều này không thực sự tốt. Gần đây tôi đã nhận ra rằng, công việc lúc nào cũng tồn tại và không bao giờ kết thúc. Bạn càng hoàn thành nhanh, lại càng có nhiều việc mới chờ đợi. Không cần phải ép mình làm mọi thứ ngay lập tức. Tôi từng có suy nghĩ tiêu cực rằng nếu không xong việc trong một ngày thì sẽ chán nản và dẫn đến trì hoãn. Nhưng giờ đây, tôi đã hiểu rằng không cần vội vàng. Nhìn Steve Jobs, ông ấy cũng không thể xây dựng chiếc xe hơi trong một ngày. Thêm vào đó, ông ấy vẫn giữ được mục tiêu đi bộ hàng ngày trên 10 nghìn bước. Với những dự án nhỏ bé của chúng ta, sao lại không thả lỏng tinh thần, tận hưởng niềm vui trong quy trình phát triển phần mềm và mang niềm vui đến cho đồng đội và người dùng? Chỉ cần xây dựng MVP, từng ngày cải thiện, hiệu suất công việc lại cao hơn rất nhiều.

Hôm qua sau khi đi dạo xong, tôi chưa kịp viết xong bài này. Hôm nay là thứ Bảy, đang đợi ai đó ở cạnh thang máy thì tôi liền tiếp tục hoàn tất nó. Vậy là xong! Chào tạm biệt và hẹn gặp lại 🤗